頭皮マッサージで一日の疲れをリフレッシュ！ 美しく健康な髪を作り出すだけでなく、肩こりや疲れ目などの体の不調にも効果があります！ 小顔や肌のトーンアップにもつながる頭皮マッサージのメリット・簡単にできる頭皮マッサージのやり方とポイントも紹介します！
頭皮マッサージで体の不調を改善！
肩こりが気になる。目が疲れやすい…などにお悩みの方はいると思います！
もしかすると、頭皮の血行がよくないことが原因だと思います。
頭皮の血行がよくないと、体に様々なトラブルが起こります。
また、頭皮には自律神経を整えたり、疲れ目、肩こりに効果のあるツボがたくさんあります。
頭皮マッサージをすることで、頭皮や髪のトラブル以外にも、肩や首のこり、疲れ目など、体の不調も改善する効果が期待できます。
さらに、気分をリフレッシュさせたいときにも最適です！
頭皮マッサージは、心と体に溜まった一日の疲れを癒すのにぴったりです。
頭皮マッサージをするメリット5つ
- 顔のトーンアップ
- ヘアトラブルの改善
- リフレッシュ効果
- 首や肩こりの解消
- 小顔効果
頭皮マッサージのポイントとやり方の手順5つ
いつでもどこでもできる頭皮マッサージですが、お風呂上りが最適です！
お風呂上りは血行がよくなっているからです。
リラックス効果で良質な睡眠にもつながるので、お風呂上がりのゆったりとした時間に行うのがおすすめ！！
ドライヤーで髪を乾かす前やテレビを見ながらなど、気負わず続けられるようなタイミングを見つけてみましょう！
- リラックス効果のあるツボ「百会」を押さえる
- 耳裏のツボ「角孫」を押さえて頭皮をマッサージ
- 生え際の頭皮をマッサージ
- 頭皮全体をほぐす
- 手のひらを使って頭皮を押さえる
頭皮マッサージで心身ともにすっきりしよう
美しく健康な髪だけでなく、小顔や顔色のトーンアップにも効果のある頭皮マッサージ。
普段は意識していなくても、マッサージしてみると「こんなにも凝っていたんだ～！」ということに気づくことがあります！
お風呂のあとのリラックスタイムにぜひ取り入れて、一日の疲れを癒してみましょう！