1日の終わり、目がつらいことありませんか？
乾燥していたり、凝っていたり、疲れていたりと、目周りの悩みって絶えないですよね。
でも、実際目のケアをしている方は少ないと思います。
そこで今回は、寝る前に目を労わるこための5つのアイケアを取り入れたルーティンを紹介します！
まずは目周りのスキンケア
アイメイクは専用クレンジングで優しくオフ
目周りは皮膚が薄くてとってもデリケートな部分です。
なので、クレンジングをするときに強くこすってしまうのは避けたいところです。
アイメイクは、まずポイントメイク専用リムーバーでオフして、目元への負担を最小限に抑えましょう。
アイクリームで保湿ケア
乾燥もしやすい目元には、いつものスキンケアにアイクリームをプラスして、目周りも抜かりなく保湿しましょう。
アイクリームを塗るときも、こすらないように優しく塗りましょう。
ストレッチやマッサージで
目元の緊張を緩和させるストレッチをするのもおすすめ。
簡単にできる目回りのストレッチで、リラックスして凝りをほぐしてあげましょう。
ホットアイマスクでじんわりと温めて
ホットアイマスクは、温めることで目周りの血行が良くなり、疲労を癒やしてくれるます。
簡単に使える「使い捨てタイプ」や、繰り返し使える「電子レンジ加熱タイプ」、持ち運びに便利な「充電タイプ」などたくさんあります。
寝る前はスマホやPCをいじらない
目の疲れを取るためには睡眠もとっても大切。
寝る前にスマホやPCをいじってしまうと、脳が活性化してしまうそうなので控えましょう。
+αでリラックス
寝る直前は、リラックスできる香りでぐっすりと眠りにつく準備をしましょう。
香りを長く楽しみたい人はディフューザーを、手軽さ重視の人は枕にピローミストを吹きかけて、お気に入りの香りに包まれてみて。
まとめ
今回は、寝る前に目を労わるための5つのアイケアを取り入れたルーティンをお届けしました。
目の乾燥や凝り、疲れなどに悩んでいる方は、ぜひトライしてみてくださいね。
きっと、次の日の朝が気持ち良い目覚めになるはず。